Jóga a Margit-hídnál

Jóga a Margit-hídnál

MARGITSZIGETI JÓGA téli termi órái

Heti kétszer várunk téli, termi jógaóráinkon a Margit-híd budai hídfőjénél. A pénteki és vasárnapi vezetett astanga órákon Návászanáig gyakorlunk, de ha a csapat összetétele megengedni, tovább fogunk haladni.

ÁRAK

20000.- Ft két havi korlátlan bérlet és 2000.-Ft - egy alkalom. Jelenleg a bevétel teljes részét a terem bérlésére fordítjuk, ezért arra kérünk, hogy a korlátlan bérlet megvásárlását válaszd. Szándékunk az óra bővítés, de ehhez megfelelő mennyiségű bérletesre van szükség.

HELYSZÍN

Margit-híd budai hídfőjétől 3 percre! Ha a villamosmegállóból elindultok az Árpád fejedelem útján (Híd Bisztró mellett kell eljönni), az Elvis Presley tér mögötti épület. Harmadik emeleti, világos terem, kilátással a Margitszigetre! ♥ Budapest, II. kerület, Árpád fejedelem útja 3-4. III. emelet 1. Kapucsengő: 123 (Spirit Központ)

Kapucsengő

Időközönként nem működik a kapucsengő, ebben az esetben kérlek a 06 30 377 2613 számon "csöngess". Köszi!

Árak

2 000
Ft
Egy alkalom
20 000
Ft
2 havi korlátlan bérlet
21 000
Ft
Tanfolyam
40 000
Ft
Elvonulás
adományos
Szabadtéri órák / előadások

ÓRAREND

Péntek
17:00 - 18:30
Vasárnap
17:00 - 18:30

Bővebben az astanga jógáról

A tradicionális astanga vinyásza jóga lényege, hogy mozgó meditációvá váljon a gyakorlás, melyben a légzést, az ászanákat, az izomzárakat, és a fókuszált tekintetet összekapcsoljuk. Ezek a gyakorlás alappillérei. Napüdvözletekkel melegítünk be, majd álló, ülő gyakorlatok, végül pedig a levezető sorozat ászanái következnek. Öt légzésig tartjuk az ászanákat, amiket a napüdvözlet elemeiből álló mozdulatsorral kötünk össze, ezt hívjuk vinyászának. Ettől lesz dinamikus a gyakorlás.

Az Astanga jóga jelentése, a jóga nyolc ága. Az astanga vinyásza jóga hat sorozatból áll, ezek egymásra épülő lépcsőfokok (fizikai, energetikai, sprituális szint). Az astanga vinyásza jóga rendszere Thirumalai Krishnamacaryától származik, világszerte ismertté Sri K. Pattabi Jois és tanítványai által vált.

Az Astanga jóga jelentése, a jóga nyolc ága. Az astanga vinyásza jóga hat sorozatból áll, ezek egymásra épülő lépcsőfokok (fizikai, energetikai, sprituális szint). Az astanga vinyásza jóga rendszere Thirumalai Krishnamacaryától származik, világszerte ismertté Sri K. Pattabi Jois és tanítványai által vált.

1023 Budapest, Árpád fejedelem útja 3-4. III. emelet 1.
1023 Budapest, Árpád fejedelem útja 3-4. III. emelet 1.
TÓTH ANASZTÁZIA / NATI

TÓTH ANASZTÁZIA / NATI

Főiskolás éveim alatt, 2001. körül találkoztam először a jógával. Egy idős, kedves hölgy tartotta az órákat a főiskola kollégiumának tornatermében. (Akkoriban még nem voltak jógastúdiók.) Már az első óra után úgy éreztem magam, mintha újjászülettem volna. A foglalkozások 2-2,5 órásak voltak, pránajáma gyakorlatokkal, meditációval, és otthoni gyakorlást segítő instrukciókkal, nyomtatott anyagokkal vértezett föl minket az oktató, (ezeket a mai napig őrzöm). Rögtön magával ragadott a jóga, tudtam, hogy szükségem van rá, de sajnos az órák csak 1-2 évig tartottak, és már sodort is tovább az élet. Már akkor megnyilvánult számomra az életem minden területén a jóga komplex (testi-lelki-szellemi egészséget megőrző, kiegyensúlyozó) hatása, de akkoriban még más mozgásformák töltötték ki a szabadidőmet (kezdetben balett és néptánc, majd kb. 10 meghatározó évig a versenytánc, később az aerobik, futás).

A jóga életvitelszerűen az astangával került az életembe, 7 évvel ezelőtt. A rendszeres gyakorlással új életforma vette kezdetét. A bhakti jóga mellett, helyett kapott ez a komoly fizikai megpróbáltatást jelentő gyakorlás. A 12 éves koromban kezdődött válasz keresés/spirituális érdeklődés, 25 éves koromra a bhakti jógában csúcsosodott ki, de mára olyan nyitottság és elfogadás alakult ki bennem az astangának köszönhetően, ami még számomra is meglepő. Folyamatosan újra értelmezem és értékelem az eddigi megértéseimet. A folyamat önműködő, újdonságokkal és varázslattal teli.

Sokféle jóga típust kipróbáltam már gyakorlóként, oktatóként egyaránt, de eddigi tapasztalataim szerint az Astanga Vinyásza Jóga a leghatékonyabb módszer a fejlődésre. Komplex és mindenre kiterjedő gyökeres átalakulást tapasztaltam a gyakorlás által az életem szinte minden területén.

Önmegvalósítási útnak fogom föl a jógát, melynek fontos része az ászana gyakorlás, amit nem lehet a filozófiától különválasztani. A folyamat számomra nem az ászanákról szól, hanem mélyreható változásokat előidézve, megtanít felülemelkedni a félelmeimen, ezzel a mindennapi élet nehézségeivel szemben ellenállóbbá, kitartóbbá tesz. Hiszek abban, hogy minden apró erőfeszítés meghozza a gyümölcsét.